科学运动才健康专题配音解说词

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动起来，你就完成了健身的*步

不不不，散步不算健身，那是休闲活动

有氧运动才是*棒的

无论快走、慢跑、骑车、游泳、都可以

总之，你如果微微出汗，呼吸有点急促，能说话，但是不能唱歌

好，这就是有氧运动中*佳的运动强度啦

运动的时间要在40--60分钟

每周运动3到5次

你想强身、想减肥都不在话下

坚持才是*大的胜利

别忘啦

科学运动才健康

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